🥬 5 façons dont Detox peut vous aider à tenir vos résolutions

En tant que fabricant du système de bain de pieds détox Ion Pure™, nous sommes très conscients de l'influence omniprésente de la toxicité dans la vie quotidienne. Et maintenant, au début du mois de mai et presque au milieu de la nouvelle année, nous réfléchissons au type d'effet que cela pourrait avoir sur nos objectifs et nos résolutions d'amélioration personnelle.

La durée de vie de la plupart des résolutions du Nouvel An est courte. Une enquête a révélé que 65% sont abandonnés au cours du premier mois, et le plus surprenant, la plupart dès le 12 janvier. Certaines résolutions du Nouvel An figurent chaque année sur la liste des plus populaires. Sans surprise, perdre du poids est pratiquement toujours près du sommet. Quatre autres comprennent : faire plus d'exercice, manger plus sainement, prendre le temps de mieux prendre soin de soi et gagner ou économiser plus d'argent.

Vivre une nouvelle habitude est un défi. C'est encore plus difficile si nous ne sommes pas conscients de certains des facteurs qui jouent contre nous. Considérez ici comment la toxicité pourrait compromettre votre quête d'amélioration personnelle en 2020. 

1. Perte de poids 

Les toxines environnementales peuvent être responsables de l'augmentation de poids.

Selon le Dr Mark Hyman, fondateur et directeur du centre de médecine fonctionnelle de l'UltraWellness Center of Cleveland Clinic :

"... les toxines, qui comprennent les plastiques, les pesticides, les phtalates, le bisphénol A, les retardateurs de flamme, le mercure, le plomb, l'arsenic ou l'un des 80 000 produits chimiques introduits dans notre monde depuis la révolution industrielle, peuvent interférer avec votre métabolisme et causer du poids gagner même si vous vous en tenez à un régime à calories normales. »¹

Le stress peut être considéré comme une toxicité émotionnelle. Les déséquilibres hormonaux causés par le stress peuvent entraîner une prise de poids.

"... le stress chronique, ou un stress mal géré, peut entraîner une augmentation des niveaux de cortisol qui stimule votre appétit, avec pour résultat final une prise de poids ou une difficulté à perdre les kilos superflus."

2. Faites plus d'exercice

Avez-vous l'énergie nécessaire pour faire plus d'exercice ?

Ce que l'esprit peut imaginer (entraînements en salle de sport, promenades quotidiennes, plus de mouvements physiques) peut ne mener nulle part si vous manquez d'énergie ou de sentiment de bien-être pour y parvenir. La toxicité peut également être un facteur ici. La toxicité des métaux lourds, par exemple, peut empêcher la production d'énergie dans vos cellules et est également liée à l'hypothyroïdie, à l'insomnie, aux douleurs articulaires et aux maux de tête chroniques.

Le mercure est un métal lourd que l'on peut trouver dans les poissons (en particulier ceux situés en haut de la chaîne alimentaire) et les amalgames dentaires. La consommation régulière de poisson à forte teneur en mercure organique peut entraîner les symptômes d'une exposition chronique au mercure. "L'exposition chronique au mercure organique endommage principalement le système nerveux, ce qui provoque de la fatigue, de la faiblesse, des maux de tête, une mauvaise concentration et des troubles émotionnels." Une étude de cas dans le Korean Journal of Family Medicine est publiée sur le site Web des National Institutes of Health. Il décrit comment un homme qui a mangé du thon cru régulièrement pendant 5 ans a connu un syndrome de fatigue chronique qui a été atténué par la désintoxication des métaux lourds.

3. Mangez plus sainement

Les fringales interfèrent-elles avec votre résolution de manger plus sainement ?

Dr. Steve Gundry, célèbre chirurgien cardiaque, inventeur et auteur de The Plant Paradox dit que ce que vous ne mangez pas est plus important que ce que vous mangez. Au début de sa pratique de la nutrition, il a rencontré un client qui adorait le beurre de cacahuète. Ce client renoncerait à tout sauf au beurre de cacahuète. Le Dr Bob lui a dit qu'il pouvait tout manger sauf du beurre de cacahuète.

Tenez compte de la toxicité de la consommation d'aliments allergènes. Cela peut sembler contre-intuitif, mais nous avons souvent envie d'aliments auxquels nous sommes allergiques. Un aliment allergène augmente le taux de sucre dans le sang d'une manière similaire à la consommation de sucre, créant le même type de high. Certains aliments allergènes courants contiennent une substance ressemblant à une protéine (comme le gluten) qui agit comme un opioïde.Des études révèlent que la réactivité aux aliments varie d'une personne à l'autre. Un bon point de départ pourrait être un régime d'élimination pour déterminer comment vous réagissez à différents aliments.

Les aliments transformés créent souvent une forte dépendance. Le Dr Hyman de la Cleveland Clinic est catégorique sur le fait que la désintoxication aidera à inverser les dépendances alimentaires (c'est-à-dire les fringales) qui nous retiennent en otage. La désintoxication peut briser l'emprise des "aliments bien annoncés, hyper-transformés, très appétissants et intensément addictifs qui sabotent votre tour de taille, votre santé et la chimie de votre cerveau".

4. Prenez mieux soin de vous, trouvez du temps pour vous

Prenez le temps de vous désintoxiquer.

Une façon de mieux prendre soin de vous est de passer du temps à étudier les possibilités toxiques de votre mode de vie : allergies alimentaires, obturations dentaires, produits ménagers et articles de soins personnels toxiques pour l'environnement, pour n'en nommer que quelques-uns, et trouver des moyens de les éliminer. Vous aurez plus de temps et d'énergie pour profiter de votre vie avec votre famille.

Le bain de pieds détox ionique Ion Pure offre un moyen non invasif, sûr et efficace d'éliminer les toxines qui s'accumulent inévitablement dans votre corps. Notre bain de pieds ionique a l'avantage supplémentaire de créer la réponse de relaxation, qui s'est avérée capable de contrecarrer la réponse au stress de combat ou de fuite qui augmente les niveaux de cortisol et favorise la prise de poids.

5. Gagnez/économisez plus d'argent

La toxicité est associée au brouillard cérébral.

Selon Market Watch, un site Web d'informations financières, filiale de Dow Jones et propriété de News Corp., également propriétaire du Wall Street Journal et Barron's , les personnes en bonne santé gagnent plus d'argent et accumulent plus de richesse au fil du temps, gagnant environ 28 % de plus que les personnes en mauvaise santé au cours de leur vie. La situation financière inférieure est en partie due à l'augmentation des factures médicales et à l'augmentation du nombre de jours chômés, mais elle est également due à une baisse de la productivité au travail.

La toxicité crée des ravages dans nos vies et sabote nos bonnes intentions. C'est l'une des raisons pour lesquelles chez Gear Elevation, nous considérons la désintoxication comme faisant partie intégrante d'une vie saine.