🥬 5 måter detox kan hjelpe deg med å holde oppløsningene dine på

Som produsent av Ion Pure™ detox-fotbadesystemet, er vi veldig klar over den gjennomgripende påvirkningen av toksisitet i dagliglivet. Og nå, i begynnelsen av mai og nesten midt på det nye året, reflekterer vi over hva slags effekt det kan ha på våre mål og vedtak om selvforbedring.

Levetiden til de fleste nyttårsforsett er kort. En undersøkelse fant at 65 % ble forlatt i løpet av den første måneden, og mest overraskende, de fleste så tidlig som den 12. januar. Noen nyttårsforsetter kommer inn på den mest populære listen mest hvert år. Ikke overraskende er det å gå ned i vekt nesten alltid nær toppen. Fire andre inkluderer: trene mer, spise sunnere, ta deg tid til å ta bedre vare på deg selv og tjene eller spare mer penger.

Å leve etter en ny vane er utfordrende. Det blir enda vanskeligere hvis vi ikke er klar over noen av faktorene som virker mot oss. Vurder her hvordan toksisitet kan sette din søken etter selvforbedring i fare i 2020. 

1. Vekttap 

Miljøgifter kan være ansvarlige for økt vekt.

Ifølge Dr. Mark Hyman, grunnlegger og direktør for UltraWellness Center of Cleveland Clinic's Center for Functional Medicine:

“... toksiner, som inkluderer plast, plantevernmidler, ftalater, bisfenol A, flammehemmere, kvikksølv, bly, arsen eller en av de 80 000 kjemikaliene som er introdusert i vår verden siden den industrielle revolusjonen, kan forstyrre stoffskiftet og forårsake vekt øke selv når du holder deg til en diett med normal kalori."¹

Stress kan betraktes som en følelsesmessig toksisitet. De hormonelle ubalansene forårsaket av stress kan føre til vektøkning.

“...kronisk stress, eller dårlig håndtert stress, kan føre til forhøyede kortisolnivåer som stimulerer appetitten din, med sluttresultatet som vektøkning eller problemer med å miste uønskede kilo.”

2. Tren mer

Har du energi til å trene mer?

Det sinnet kan forestille seg – treningsøkter i treningsstudioet, daglige turer, mer fysisk bevegelse – kan ikke gå noen vei hvis du mangler energi eller velvære til å følge med. Toksisitet kan også være en faktor her. Tungmetalltoksisitet, for eksempel, kan forhindre energiproduksjon i cellene dine og er også knyttet til hypotyreose, søvnløshet, leddsmerter og kronisk hodepine.

Kviksølv er et tungmetall som finnes i fisk (spesielt de som ligger høyt i næringskjeden) og tannamalgam. Regelmessig spising av fisk med høyt innhold av organisk kvikksølv kan føre til symptomer på kronisk kvikksølveksponering. "Kronisk eksponering for organisk kvikksølv skader hovedsakelig nervesystemet, noe som forårsaker tretthet, svakhet, hodepine, dårlig konsentrasjon og følelsesmessige forstyrrelser." En casestudie i Korean Journal of Family Medicine er lagt ut på nettstedet til National Institutes of Health. Den beskriver hvordan en mann som spiste rå tunfisk regelmessig i 5 år opplevde kronisk utmattelsessyndrom som ble lindret med avgiftning av tungmetaller.

3. Spis sunnere

Forstyrrer matlysten din beslutning om å spise sunnere?

Dr. Steve Gundry, kjent hjertekirurg, oppfinner og forfatter av The Plant Paradox sier at det du ikke spiser er viktigere enn hva du spiser. I sin tidlige ernæringspraksis møtte han en klient som elsket peanøttsmør. Denne klienten ville gi opp alt annet enn peanøttsmør. Dr. Bob fortalte ham at han kunne spise alt annet enn peanøttsmør.

Vurder toksisiteten ved å spise allergifremkallende matvarer. Det kan virke motintuitivt, men vi har ofte lyst på mat som vi er allergiske mot. En allergifremkallende mat øker blodsukkernivået på en måte som ligner på å spise sukker, og skaper samme type høyt. Noen vanlige allergifremkallende matvarer inneholder et proteinlignende stoff (som gluten) som fungerer som et opioid.Studier viser at reaktiviteten til mat varierer fra person til person. Et godt sted å starte kan være en eliminasjonsdiett for å finne ut hvordan du reagerer på forskjellige matvarer.

Bearbeidet mat er ofte svært vanedannende. Cleveland Clinic sin Dr. Hyman er fast på at detoxing vil bidra til å reversere matavhengigheten (dvs. suget) som holder oss som gisler. Avrusning kan bryte grepet om den "godt annonserte, hyperbehandlede, svært velsmakende, intenst vanedannende maten som saboterer midjen din, helsen din og hjernekjemien din."

4. Ta bedre vare på deg selv, finn tid til deg selv

Sett deg av tid til detox.

En måte å ta bedre vare på deg selv på er å bruke tid på å undersøke de giftige mulighetene i livsstilen din: matallergier, tannfyllinger, giftige miljøvennlige husholdningsprodukter og personlig pleieartikler, for å nevne noen, og finne måter å eliminere dem på. Du vil ha mer tid og energi til å nyte livet med familien.

Ion Pure ionisk detox-fotbadet tilbyr en ikke-invasiv, trygg og effektiv måte å fjerne giftstoffene som uunngåelig samler seg i kroppen din. Vårt ioniske fotbad har den ekstra fordelen at det skaper avslappingsresponsen, som har vist seg å motvirke kamp-eller-flukt-stressresponsen som øker kortisolnivået og fremmer vektøkning.

5. Tjen/spar mer penger

Toksisitet er assosiert med hjernetåke.

I følge Market Watch, et nettsted for finansiell informasjon, datterselskap av Dow Jones og en eiendom til News Corp., som også eier Wall Street Journal og Barron's , sunne mennesker tjener mer penger og akkumulerer mer rikdom over tid, noe som gjør omtrent 28 % mer enn usunne mennesker i løpet av livet. Den lavere økonomiske statusen skyldes delvis økte medisinske regninger og flere arbeidsfrie dager, men det er også på grunn av lavere produktivitet mens du er på jobb.

Toksisitet skaper kaos i livene våre og saboterer våre gode intensjoner. Dette er en av grunnene til at vi i Gear Elevation anser avgiftning som en integrert del av et sunt liv.